Meditar é uma boa forma de "voltar para casa." COMENTÁRIOS SOBRE ATENÇÃO E MEDITAÇÃO Santa Tereza de Ávila, uma cristã que enfrentou a Inquisição,dizia que ..."A mente de um adulto é como um cavalo indomado: avança em todas as direções, exceto na que voce quer que ela vá"...E este é um fato indiscutível. Hoje a ciência distingue bem, os Distúrbios de Atenção (geralmente associados a disfunções neurológicas), das dispersões ainda inseridas na normalidade. Mas não é fácil para ninguém, concentrar a atenção num determinado foco por longo tempo, sobretudo com o excesso de estímulos que nos rodeiam, a menos que algo nos interesse muito, a nível racional e emocional. Todavia, existem há milênios, exercícios que ao melhorarem nossa capacidade de atenção, têm ainda um amplo leque de utilidades. Bem antes de Cristo, na velha Índia, já era rotineira a prática da Meditação, que pode ser definida como um aprimorado exercício de atenção, pois embora aquela prática tenha consequências bem relaxantes, ela exige de fato, que nossa mente esteja muito desperta e ativa. O monge Thich Nhât Hank, que dirige um importante monastério na França, diz por ex.: "Meditação não é evasão; é um sereno confronto com a realidade externa e interna. Para praticá-la, a pessoa precisa estar alerta, como o motorista de um carro: senão será arrastada pela dispersão, podendo ser levada a algum desastre." No passado, a Meditação era uma prática de cunho essencialmente religioso e muitos ainda a praticam, apenas com este enfoque. Atualmente porém, na própria Índia e em grande parte do mundo, já se conhecem os efeitos da meditação, também no campo da saúde física e mental. O Hospital de Mount Abu, no noroeste daquele país, ilustra isto, aliando práticas meditativas ao tratamento médico convencional, com resultados surpreendentes. E nos EUA, onde os aspectos emocionais do câncer são hoje claramente identificados, desenvolveu-se o Método Symonton, que nada mais é, do que exercícios de meditação, de grande ajuda terapêutica no combate àquela moléstia. Quem aprende a meditar, aprende a cuidar de si mesmo, numa postura lúcida e humana, sem o espectro da culpa, tão característico da cultura ocidental e que pode dificultar até, os caminhos da psicoterapia. Para quem o busque, meditar pode abrir também, o contato com o lado metafísico da vida. Por tudo isto, tenho associado um treino de atenção e meditação, à terapia daqueles pacientes, cujos interesses sugerem o benefício desta prática, com resultados tão gratificantes para eles, quanto para meu olhar profissional. Mª Antonieta de Castro Sá. Setembro, 2004.

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